Эта пища провоцирует вздутие животика и метеоризм.
Не постоянно причина дискомфорта в животике кроется в переедании либо гормональных конфигурациях. Иногда виновниками метеоризма и вздутия стают полностью полезные продукты.
Об этом поведала гастроэнтеролог «СМ‑Поликлиники» в Санкт‑Петербурге Елена Грек. Сотрудник перечислила блюда и продукты, которые чаще в общей сложности приводят к лишнему газообразованию.
– Завышенное выделение газов провоцируют до того как в общей сложности бобы, чечевичные зёрна, спаржа, также различные сорта капусты (брокколи, брюссельская, белая) и лук. Не считая того, перевоплотить человека в газовую бомбу могут молоко и другие продукты с высочайшим содержанием лактозы, – объяснила Елена Грек в интервью изданию «Лента.ру».
В числе других товаров, способных усилить метеоризм, доктор именовала кукурузу, макаронные изделия, картофель, овсянку грубого помола, гороховые зёрна и любые продукты с огромным содержанием клетчатки. Также стоит учесть воздействие яблоковых и черносливовых соков и компотов, шипучих напитков, а ещё жирных, жареных и щедро приправленных специями блюд.
При всем этом гастроэнтеролог не призывает вполне отрешаться от этих товаров. По её советы, лучше временно уменьшить их порции – так организм сумеет приспособиться, после этого можно будет равномерно возвратиться к обычному рациону.
Фото: КТВ-ЛУЧ
