Излишек фруктов может привести к жировой заболевания печени. В из них содержится огромное количество сахара (фруктозы): бананы, манго, виноград, ананас, киви, черешня.
«Большая часть (85%) фруктозы, которая в организме фактически не употребляется, преобразуется в кишечном тракте и печени в глюкозу и гликоген, а дальше в жиры. Лишнее потребление фруктозы может привести к нехорошим последствиям: жировая болезнь печени, ожирение, сахарный диабет», — поведала изданию «Газета.Ru» врач-гастроэнтеролог «СМ-Клиника» Евгения Мельникова.
По ее словам, лишнее потребление фруктов также плохо влияет на функционирование почек — увеличивается их фильтрационная способность, через фильтрующие почечные канальца попадают больше большие молекулы, такие как белок.
Дополнительно при лишнем потреблении фруктов увеличивается калорийность питания, а в сочетании с неподвижным образом жизни создаются позитивные условия для возникновения излишних килограмм и развития ожирения. Возрастает проницаемость стен кровеносных сосудов, что делает позитивные условия для формирования атеросклеротических бляшек. Увеличивается уровень инсулина, что ведет в инсулинорезистентности (утрата чувствительности клеток к инсулину), скоплению жировых клеток в печени и развитию неалкогольной жировой заболевания печени.
«Чтоб не навредить организму, выбирайте фрукты с низким содержанием сахара: малину, голубику, ежевику», — порекомендовала сотрудник.
Сообщение Чем небезопасно чрезмерное употребление фруктов? возникли поначалу на TLT.ru – Анонсы Тольятти.
