Жителей Самарской области предупредили о возможной опасности в связи с жаркой погодой.
С 4 по 6 июля температура воздуха достигнет +30… +36 градусов, как сообщили в ФГБУ «Приволжское УГМС». Объявлен желтый уровень опасности.
МЧС России по Самарской области рекомендует жителям следовать следующим рекомендациям:
- избегать длительного пребывания на солнце, особенно без головного убора;
- сократить физические нагрузки и интенсивные занятия спортом;
- пить много жидкости, предпочтительно прохладные напитки, такие как вода, чай, сок. Избегать употребления алкоголя, кофе и пива. Для охлаждения можно использовать влажные полотенца;
- контролировать температуру воздуха в помещении и не находиться непосредственно под вентилятором или кондиционером;
- надевать легкую светлую одежду из натуральных тканей (хлопок, лен, шелк);
- людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями строго следовать рекомендациям врача и принимать лекарства вовремя. Гипертоникам необходимо регулярно измерять артериальное давление. Больным сахарным диабетом — тщательно следить за уровнем сахара в крови;
- пожилым людям и детям лучше воздержаться от прогулок с 12 до 15 часов, а также избегать нахождения на пляже в это время;
- автомобилистам рекомендуется перед посадкой в машину, стоявшую под солнцем, открыть все двери для проветривания.
Фото: unsplash.com