Хорошим вариантом для здоровья считается вода с отрицательным окислительно-восстановительным потенциалом (ОВП). Ее получают при помощи ионизаторов либо водородных генераторов, поведал врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков.
Подобная вода лучше снимает жажду, действует как антиоксидант, понижает воспаление и легче усваивается клеточками, разъяснил доктор в разговоре с aif.ru.
Вредной эксперт именовал дистиллированную воду без минерализации — к ней относится и часть бутилированной воды, которая, по его воззрению, не приносит организму полезности.
В домашних критериях эксперт рекомендует применять системы с пятиступным оборотным осмосом. Это дозволяет очистить жидкость от ядовитых металлов и микропластика. После фильтрации воду стоит обогатить минералами, а при наличии генератора — довести до состояния водородной.
Важно верно употреблять воду. Не стоит пробовать испить полтора литра за один раз, лучше распределить умеренно в течение дня, разъяснил Поляков. Он добавил, что пить лучше медлительно, маленькими глотками, порциями по 150–200 мл.
Доктор отметил, что доступная вода по составу фактически не различается от дорогой.
«Разница — в упаковке, бренде и маркетинге. Исключение — целебная минералка, однако почти всегда высочайшая стоимость — только метод заработать на нужде покупателя», — разъяснил диетолог.
Сообщение Доктор поведал, какая вода полезнее для здоровья возникли поначалу на TLT.ru – Анонсы Тольятти.
